禁煙セラピーで禁煙ができる

喫煙する人の心理

喫煙をしている人がなぜタバコを吸っている理由として多いのが、ストレス解消や喫煙が習慣になっている、美味しいから喫煙するなどが多いと思います。喫煙は体に良くないのはわかっていてもやめられないと言う人も多いと思いますが、実際に禁煙しようと思い立って、禁煙グッズなどを買って試してみるが、続かない人がほとんどで、私もそんな一人でした。
今やCM宣伝で有名な二コレットやあめ、ガムといった世間で禁煙するのに良いものを試した結果、やはり吸っている人を見ると吸いたくなります。その一方、10年以上喫煙をしていると、吸いすぎで胸が苦しくなったり、喉が痛くなったりとタバコがもとでやはりいたるところで、体が悪くなる感じになるので多くの人が禁煙を考えるようになります。

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禁煙セラピーは失敗しない

最近良く耳にするのが禁煙セラピーです。禁煙セラピーの本やDVDを見たり、読むことで心理的に喫煙できると言われています。喫煙グッズなどで喫煙を実施して、喫煙を失敗したひとにも望みがあるのが喫煙セラピーです。もともとタバコに含まれるニコチンがタバコをやめられない要因と言われていますが、このニコチンは体内では3日もすればほとんどなくなります。タバコを長年吸ってなるニコチン中毒症においては、3週間もすればニコチン中毒症ででる症状は完治できると言われていて、それ以上経過してタバコを吸いたくなるということは、心理的にタバコを求めているだけなのです。
そこで禁煙セラピーを実施することで、タバコを吸いたいという気持ちも解消すれば、禁煙できるということになります。意思が強いことも肝心ですが、禁煙セラピーは心理的なストレスも解消できることで、失敗しないで禁煙ができるものなのです。一度禁煙ができれば人が吸っていようとも何も気にならなくなる、逆に今まで気にしなかったタバコのにおいも気になりにおいが嫌になったりもします。

禁煙セラピーといえばアレン・カー

禁煙セラピーっといえばこの人！というぐらい有名なアレン・カーですが、彼自身も1日60〜100本の喫煙を33年間続けたヘビースモーカーだったみたいです。アレン・カーは18歳からタバコを吸いはじめましたが、試行錯誤した結果、喫煙に成功した体験をもとに禁煙セラピーで世界各国の悩める禁煙失敗者たちを禁煙に導いています。
アレン・カーは禁煙セラピーの本からCD、DVDまで数多くでています。禁煙セラピーのほかにもダイエットセラピーや禁酒セラピーまであります。アレン・カーの禁煙セラピーは、タバコを吸いたくなる心理、気持ちを変える、いわば洗脳する感じです。タバコをやめる意思の強い弱いはあまり関係しない形で、禁煙セラピーの本などは、単純明快に心理をついていく感じです。
アレン・カーは禁煙セラピーのほかにもクリニックなどで禁煙セミナーなどもあり、今なお禁煙セミナーは人気です。